Yin Yoga is een zachte, meditatieve yogastijl waarbij je langere tijd in houdingen blijft, meestal liggend of zittend. In tegenstelling tot actievere (yang) yogavormen gebruik je in Yin Yoga nauwelijks spierkracht. Dit helpt je om dieper te ontspannen en spanning los te laten in spieren en bindweefsel.

We maken gebruik van props zoals blokken en dekens om het lichaam optimaal te ondersteunen. Hoewel Yin Yoga niet fysiek inspannend is, levert het een diepe stretch op die je flexibiliteit en mobiliteit vergroot. De houdingen worden enkele minuten vastgehouden, waardoor je niet alleen fysieke, maar ook mentale ontspanning ervaart.

Yin Yoga is ideaal als tegenhanger van actievere yogastijlen en helpt je om meer balans te vinden in je practice.