Hatha Flow Yoga brengt het beste van twee werelden samen. De les volgt de structuur van een klassieke Hatha Yoga les, maar voegt daar de dynamiek van Flow Yoga aan toe.

We starten met een rustige warming-up en bouwen vervolgens op met vloeiende bewegingen tussen verschillende houdingen. Eerst beweeg je een aantal keer door een houding heen, daarna houd je deze vast om de uitwerking ervan dieper te voelen. Dit zorgt voor een combinatie van souplesse, kracht en bewuste ademhaling.

Of je nu meer stabiliteit zoekt of juist soepel wilt bewegen, Hatha Flow Yoga biedt de ideale balans.