Flow Yoga is een dynamische en energieke yogales waarin de houdingen elkaar in een vloeiende beweging opvolgen. Door de ademhaling als leidraad te gebruiken, ontstaat er een natuurlijke flow die zowel ontspannend als uitdagend is.

Als je bekend bent met Hatha Yoga zul je veel houdingen herkennen, maar door de continue beweging ervaar je ze op een heel nieuwe manier. Extra aandacht gaat naar de core, zodat je stabiliteit en kracht opbouwt. Deze les is perfect voor mensen die niet graag stilzitten en op zoek zijn naar een actieve yogavorm.